• Cover hari kesehatan mental sedunia
    Catatan Kecil

    Hari Kesehatan Mental: Tingkat Kesadaran di Indonesia?

    Banyak perubahan telah terjadi seiring dengan perubahan zaman. Tetapi, di tengah keadaan yang dinamis, masih ada beberapa stigma* yang belum bisa pudar di masyarakat Indonesia. Salah satunya adalah stigma mengenai kesehatan mental. Membicarakan kesehatan mental masih menjadi sesuatu yang tabu bagi sebagian orang. Bahkan ada yang menolak untuk membicarakannya atau menjawab acuh jika diajak membicarakan mengenai isu yang berkaitan dengan kesehatan mental. Padahal isu kesehatan mental merupakan salah satu topik menarik yang penting untuk dibahas dan dipahami bersama. Bahkan terdapat tanggal khusus untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, loh! Hari peringatan itu jatuh pada tanggal 10 Oktober setiap tahunnya. Stigma dan Lingkungan yang Kurang Mendukung Hari Kesehatan Mental di Indonesia…

  • Me Time sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan meningkatkan kualitas self-care.
    Lifestyle

    Self care untuk Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi

    Hubungan antara self-care dan kesehatan mental sudah seharusnya mendapatkan perhatian lebih di masa pandemi seperti saat ini. Masa di mana perubahan terjadi dengan sangat cepat dan ketidakpastian di dalam masyarakat menjadi lebih besar dari pada sebelumnya. Tak jarang keadaan yang sangat dinamis ini memberikan perasaan yang tidak nyaman seperti sedih, cemas, pesimis, dan berbagai perasaan negatif lainnya. Ketahuilah bahwa merasakan semua jenis perasaan baik perasaan positif atau negatif adalah hal yang wajar. Perasaan ini hadir dan menyapa setiap manusia di muka bumi ini. Tetapi yang perlu diingat adalah segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Maka dari itu, kita perlu tahu bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi perasaan-perasaan negatif yang datang…